Activités pour tous

COURS DE YOGA SUR CHAISE
DU 22 JANVIER AU 23 AVRIL (SAUF LE 12 FÉVRIER)
10H À 10H45
SALLE COMMUNAUTAIRE SITUÉE AU 33 ROUTE DU LAC ROND N.
GRATUIT!

Venez découvrir les bienfaits du yoga sur chaise avec la professeure Michèle! Apporter simplement votre bouteille d’eau et porter des vêtements confortables.

Pour info: loisirs@montcalm.ca ou 819-425-9833 poste 5308

Cette première session est offerte gratuitement grâce à la subvention obtenue du gouvernement du Canada.

COURS D’HABILETÉ NUMÉRIQUE POUR DÉBUTANT
GRATUIT!

Ateliers spécialement conçus pour ceux et celles qui se sentent très peu à l’aise avec la technologie. Venez apprivoiser  votre téléphone intelligent ou votre tablette à votre rythme et avec bienveillance.

28 avril de 10h à 12h: Les réglages

5 mai de 10h à 12h: Naviguer sur le web

12 mai de 10h à 12h: Les applications

26 mai de 10h à 12h: Fonctionnalité du téléphone intelligent (pas de tablette)

Le cours du 28 avril aura lieu à la salle Yves-Therrien (Hôtel de ville) située au 10 rue de l’hôtel-de-ville. Les 3 autres cours auront lieu au centre communautaire situé au 33 route du Lac Rond N.

Les inscriptions sont obligatoires car les places sont limitées. Pour informations ou inscriptions: loisirs@montcalm.ca ou 819-425-9833 poste 5308.

COURS DE YOGA FLOW TONIQUE
AVEC MICHÈLE PAUL
Mardi de 18h30 à 19h30
12$/cours
Centre communautaire 33 route du Lac Rond N.

Un yoga dynamique et tonifiant. Un flow énergisant combinant force et souplesse guidé par la respiration. On enchaîne les postures avec contrôle et fluidité au ryhtme de la musique. La séance se termine par un moment yin pour détendre et générer le corps.

Pour information ou inscription: michele.paul.mtl@gmail.com